Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas rinta
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu264 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Naudan kuveuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Lampaanlapakvähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu345 kcal / 100 g
- Lammansaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas rinta?
Määrä 100 g ruokaa Lammas rinta sisältää 234 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas rinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammas rinta sisältää 199 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas rinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammas rinta sisältää 398 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas rinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammas rinta sisältää 99 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas rinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammas rinta sisältää 597 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas rinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammas rinta sisältää 796 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas rinta?
Määrä 50 g ruokaa Lammas rinta sisältää 117 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas rinta?
Määrä 150 g ruokaa Lammas rinta sisältää 351 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
