Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuve
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, rasvaa ja vähärasvaista lihaa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 annos | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kuve ja kylkirasvainen, grillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolaton267 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka177 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvaista lihaa, raaka180 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka337 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Valmistetut naudan kyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, raaka146 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuve
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuve sisältää 161 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 182 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 364 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 546 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 728 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuve sisältää 81 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuve sisältää 242 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174746 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
