Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuve
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, rasvaa ja vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 5,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 annos | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kuve ja ulkopaistirasvallinen, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton327 kcal / 100 g
- Naudan kuve ja kylkirasvainen, grillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolaton267 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu226 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu376 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvaista lihaa, raaka180 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuve
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuve sisältää 208 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 177 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 354 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 530 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 707 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuve sisältää 104 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuve sisältää 312 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174745 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
