Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuve
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 annos | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kuve ja kylkirasvainen, grillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolaton267 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, raaka154 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvaista lihaa, raaka180 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka337 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuve
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuve sisältää 142 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 160 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 321 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 80 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 481 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 642 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuve sisältää 71 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuve sisältää 213 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
