Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan eye round
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 annos | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkopaistipaistiulko-paisti, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu172 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Naudanpaistiluuton, vähärasvainen ja rasva erikseen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, raaka119 kcal / 100 g
- Kypsennetty naudan pyöröpaistipihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan eye round
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 100 g ruokaa Naudan eye round sisältää 164 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 139 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 279 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 70 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 418 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 558 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 50 g ruokaa Naudan eye round sisältää 82 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 150 g ruokaa Naudan eye round sisältää 246 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
