Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan eye round
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 annos | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistipaistiulko-paisti, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan pyöröpaistipihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka131 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, raaka124 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka124 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan eye round
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 100 g ruokaa Naudan eye round sisältää 129 kcal, 20 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 146 kcal, 23 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 292 kcal, 45 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 437 kcal, 67 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 583 kcal, 90 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 50 g ruokaa Naudan eye round sisältää 65 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 150 g ruokaa Naudan eye round sisältää 194 kcal, 30 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174744 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
