Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan eye round
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 annos | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 annosta | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye rolluusi-seelanti, tuotu, chuck eye roll, vain vähärasvainen liha, raaka131 kcal / 100 g
- Naudan pyöröpaistikypsennetty, ilman öljyä, suolattu212 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, raaka124 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka124 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan eye round
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 100 g ruokaa Naudan eye round sisältää 116 kcal, 20 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 131 kcal, 23 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 262 kcal, 46 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 393 kcal, 68 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan eye round?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan eye round sisältää 524 kcal, 91 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 50 g ruokaa Naudan eye round sisältää 58 kcal, 10 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan eye round?
Määrä 150 g ruokaa Naudan eye round sisältää 174 kcal, 30 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
