Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaan etupotka
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 7,9 mg 72%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 annos | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu174 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu182 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, kokonainen (lapa ja etujalka), vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaan etupotka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 165 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 140 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 281 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 70 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 421 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 561 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 83 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaan etupotka sisältää 248 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174402 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
