Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
keskirasvainen, muruina, paistettu pannulla
285
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90,4 mg 4%
- Kolesteroli 81,9 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 23%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
- Koliini 84,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,8 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 404 mg 9%
- Sinkki 6,3 mg 58%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruohoruokitun naudan jauheliharaaka198 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauhelihapaistettu vähässä rasvassa293 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihakeskikypsä, pannulla paistettu299 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, pannulla ruskistettu230 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Naudanpihvikeskirasvainen, paistettu278 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitavallinen, pannulla paistettu297 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 285 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 143 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 428 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 570 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 713 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
