Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
keskikypsä, pannulla paistettu
299
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90,5 mg 4%
- Kolesteroli 88,2 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1 mg 85%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
- Koliini 76,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,2 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 37,9 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 61 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha sikakeskirasvainen, raaka270 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihakeskirasvainen, muruina, paistettu pannulla285 kcal / 100 g
- Sian jauhelihapaistettu pannulla ilman rasvaa339 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Jauheliha
- Jauhettu vasikanlihakeitetty, paistettu pannulla215 kcal / 100 g
- Jauhettu kinkku263 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 20 %242 kcal / 100 g
- Naudan- ja porsaanjauhelihapaistettu pannulla317 kcal / 100 g
- Porsaanlihapihvitjauhettu, paistettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 299 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 150 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 449 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 598 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 748 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
