Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
221
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,4 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,9 mg 3%
- Kolesteroli 64,8 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 61,5 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,2 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 20 %242 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Porsaanlihaleikkuu 90/10, raaka212 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Broilerin jauheliha8 % rasvaa, raaka145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 221 kcal, 19 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 111 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 332 kcal, 28 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 442 kcal, 38 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 553 kcal, 47 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6119 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
