Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
72% vähärasvainen / 28% rasvainen, kypsennetty, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 377 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 38%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
- Koliini 76,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 37,9 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 annos | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 annosta | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 annosta | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 20 %242 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha75% vähärasvainen / 25% rasva, murut kypsennetty, paistinpannulla ruskistettu277 kcal / 100 g
- Sian jauhelihapakastettu, paistettu pannulla ilman rasvaa339 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Jauhettu kinkku263 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Porsaanlihakypsennetty, keskimääräinen207 kcal / 100 g
- Sika-nautajauhelihakypsennetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 377 kcal, 23 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 320 kcal, 19 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 641 kcal, 38 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 160 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 961 kcal, 58 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 1282 kcal, 77 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 189 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu sianliha sisältää 566 kcal, 34 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168373 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
