Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu vasikanliha
Kalorit ja ravintoarvot
pannulla paistettu
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH1,5 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,5 µg 147%
- Koliini 120 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu riistaliharaaka157 kcal / 100 g
- Vasikan jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)257 kcal / 100 g
- Vasikanmaksapannulla paistettu193 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihakeskirasvainen, muruina, paistettu pannulla285 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, pannulla paistettu, leivitetty216 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, pannulla paistettu, leivitetty238 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysgrillattu/paistettu pannulla156 kcal / 100 g
- Vasikanlihakypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu vasikanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 323 kcal, 39 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 430 kcal, 52 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 538 kcal, 65 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
