Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan laparinta
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 60 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,72 mg 42%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 88,9 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 378 mg 8%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 25,8 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 annos | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 annosta | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan lapa vähärasvainen raakatuore, kokonainen, vain vähärasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Sian lavan alaosailman kamaraa, rasvaa ja luuta, raaka187 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan laparinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan laparinta sisältää 127 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan laparinta sisältää 108 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan laparinta sisältää 216 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan laparinta sisältää 54 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan laparinta sisältää 324 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan laparinta sisältää 432 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan laparinta sisältää 64 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan laparinta?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan laparinta sisältää 191 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169187 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
