Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapa luullinen
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,93 µg 39%
- Koliini 102 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 42,4 µg 77%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu235 kcal / 100 g
- Porsaan vähärasvainen kasslertuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu222 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, lisätty liuos, kypsennetty, haudutettu263 kcal / 100 g
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, vain erotettava vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu264 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapa luullinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 267 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 134 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 401 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 534 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 668 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1824 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
