Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, lisätty liuos, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,98 µg 41%
- Koliini 106 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 227 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 42,3 µg 77%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 annosta | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua227 kcal / 100 g
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Porsaan niskakyljystuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 263 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 224 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 447 kcal, 44 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 112 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 671 kcal, 66 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 894 kcal, 88 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 132 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 395 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168366 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
