Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, lisätty liuos, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 155 mg 7%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 71,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 annos | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 annosta | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 annosta | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua227 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka157 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm (0) leikkaus, raaka181 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 169 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 191 kcal, 19 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 382 kcal, 39 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 95 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 573 kcal, 58 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sianlapapihvi sisältää 764 kcal, 78 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 85 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapapihvi sisältää 254 kcal, 26 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168365 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
