Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanlaparulla
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, porsaanliha, vähärasvainen ja rasvainen, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1147 mg 50%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 28,6 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,7 g | 0,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3,3 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
- Porsaan lapasuolattu, porsaanliha, vähärasvainen, paahdettu170 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, paistettu317 kcal / 100 g
- Kalkkuna suolattu lapasuolattu, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton269 kcal / 100 g
- Sianlapasuolattu, lapa, etulapa, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, paahdettu280 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Kinkkulapa luutonsuolattu, sianliha, luuton, vähärasvainen, kuumentamaton141 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Siankinkku paistettukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanlaparulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanlaparulla?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanlaparulla sisältää 124 kcal, 15 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanlaparulla?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanlaparulla sisältää 62 kcal, 7,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanlaparulla?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanlaparulla sisältää 186 kcal, 23 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanlaparulla?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanlaparulla sisältää 248 kcal, 31 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanlaparulla?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanlaparulla sisältää 310 kcal, 38 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1941 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
