Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku- ja laparulla
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, sianliha, vähärasvainen ja rasvainen, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1320 mg 57%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0,5 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkuna suolattu lapasuolattu, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton269 kcal / 100 g
- Kinkkulapa luutonsuolattu, sianliha, luuton, vähärasvainen, kuumentamaton141 kcal / 100 g
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
- Porsaan lapasuolattu, porsaanliha, vähärasvainen, paahdettu170 kcal / 100 g
- Vähärasvainen rullattu savustettu suolattu porsaan ulkofileeraaka123 kcal / 100 g
- Sianlapasuolattu, lapa, etulapa, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, paahdettu280 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkuraaka, vähärasvainen, raakasuolattu, savustettu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku- ja laparulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku- ja laparulla?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku- ja laparulla sisältää 198 kcal, 14 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku- ja laparulla?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku- ja laparulla sisältää 99 kcal, 7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku- ja laparulla?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku- ja laparulla sisältää 297 kcal, 21 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku- ja laparulla?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku- ja laparulla sisältää 396 kcal, 28 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku- ja laparulla?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku- ja laparulla sisältää 495 kcal, 35 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
