Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaispekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, raaka tai kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 388 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 37 g 48%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 987 mg 43%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 0,7 g | 37 g |
| 1 annos | 85 g | 330 | 10 g | 0,6 g | 32 g |
| 2 annosta | 170 g | 660 | 20 g | 1,2 g | 63 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 165 | 5 g | 0,3 g | 16 g |
| 3 annosta | 255 g | 989 | 30 g | 1,8 g | 95 g |
| 4 annosta | 340 g | 1319 | 40 g | 2,4 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,9 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 18 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 24 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 1,8 g | 93 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan aamiaispekoniraakakypsytetty, savustettu304 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispეკoniraakakypsytetty, savustettu, keitetty287 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu ja kypsytetty, valmistamaton393 kcal / 100 g
- Esiviipaloitu pekonisuolattu, kypsennetty, pannulla paistettu468 kcal / 100 g
- Pekonisilavaraaka, vähärasvainen114 kcal / 100 g
- Pork breakfast sausagelinks or rounds, raw275 kcal / 100 g
- Pekonisiivutselkä, raaka215 kcal / 100 g
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Pekoniviipale rasvainen312 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleraaka320 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaispekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 388 kcal, 12 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 330 kcal, 10 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 660 kcal, 20 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 165 kcal, 5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 989 kcal, 30 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 1319 kcal, 40 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 126 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 194 kcal, 5,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aamiaispekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Aamiaispekonisiivut sisältää 582 kcal, 18 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
