Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian potkapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vähärasvainen, paistettu
211
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva9,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 101 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 281 mg 22%
- Kalium 373 mg 8%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 49,9 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen186 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiraaka153 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu211 kcal / 100 g
- Siankinkkuyläosa, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen, paistettu230 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka113 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Sian paistikypsennetty163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian potkapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian potkapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sian potkapaisti sisältää 211 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian potkapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sian potkapaisti sisältää 106 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian potkapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sian potkapaisti sisältää 317 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian potkapaisti?
Määrä 200 g ruokaa Sian potkapaisti sisältää 422 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian potkapaisti?
Määrä 250 g ruokaa Sian potkapaisti sisältää 528 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1764 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
