Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankinkkopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
sisäpuoli, luuton, vähärasvainen, paistettu
173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 32 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Kolesteroli 80,6 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 11,9 mg 74%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
- Koliini 101 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 49,9 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu203 kcal / 100 g
- Siankinkkusisäpuoli, luuton, vähärasvainen, raaka114 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiraaka153 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu211 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen, paistettu173 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankinkkopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankinkkopaisti?
Määrä 100 g ruokaa Siankinkkopaisti sisältää 173 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankinkkopaisti?
Määrä 50 g ruokaa Siankinkkopaisti sisältää 87 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankinkkopaisti?
Määrä 150 g ruokaa Siankinkkopaisti sisältää 260 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankinkkopaisti?
Määrä 200 g ruokaa Siankinkkopaisti sisältää 346 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankinkkopaisti?
Määrä 250 g ruokaa Siankinkkopaisti sisältää 433 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1966 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
