Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kinkkupihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 33%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,55 mg 33%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 71,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 annos | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianfilee ja kinkkupihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, grillattu158 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
- Kinkkuun paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, raaka113 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku yläosavähärasvainen ja rasvainen, raaka182 kcal / 100 g
- Porsaanpihvirasvaa ei poistettu, raaka147 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, rasvalla212 kcal / 100 g
- Porsaan paisti pihvinävähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Sian pyöröpihviraaka149 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kinkkupihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 123 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 139 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 278 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 417 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 556 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kinkkupihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sian kinkkupihvi sisältää 185 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169186 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
