Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54,1 mg 2%
- Kolesteroli 67,3 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 88,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 433 mg 9%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 38 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan sisäfileeselkä, vähärasvainen, paistettu144 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfilee vähärasvainentuore, maustettu/parannettu, selkä, sisäfilee, vain vähärasvaista lihaa, raaka106 kcal / 100 g
- Sianfileepaistifilee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
- Paistettu porsaansisäfileekypsennetty198 kcal / 100 g
- Kokonainen sianlihavähärasvainen, paistettu209 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Sian fileevähärasvainen, raaka123 kcal / 100 g
- Porsaanfilee mignonkypsennetty168 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, silava irrotettavissa
Kysymyksiä ruoasta Sian sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Sian sisäfilee sisältää 146 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Sian sisäfilee sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Sian sisäfilee sisältää 219 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Sian sisäfilee sisältää 292 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Sian sisäfilee sisältää 365 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1944 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
