Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg salad sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesteroli 205 mg 68%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 82 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 23,3 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
- Koliini 168 mg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 25,9 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 annos | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 annosta | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ annosta | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 annosta | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 annosta | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg salad sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 259 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 699 kcal, 29 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 1399 kcal, 58 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 350 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 2098 kcal, 86 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 136 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 2797 kcal, 115 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 181 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 130 kcal, 5,3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Egg salad sandwich on wheat sisältää 389 kcal, 16 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 32203020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
