Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken salad sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 31,9 µg 27%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 35,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 17,6 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 1 annos | 270 g | 662 | 35 g | 40 g | 37 g |
| 2 annosta | 540 g | 1323 | 71 g | 81 g | 75 g |
| ½ annosta | 135 g | 331 | 18 g | 20 g | 19 g |
| 3 annosta | 810 g | 1985 | 106 g | 121 g | 112 g |
| 4 annosta | 1080 g | 2646 | 141 g | 162 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,5 g | 7,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 20 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 26 g | 30 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 33 g | 37 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken salad sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 245 kcal, 13 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 662 kcal, 35 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 1323 kcal, 71 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 331 kcal, 18 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 1985 kcal, 106 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 2646 kcal, 141 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 149 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 123 kcal, 6,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Chicken salad sandwich on wheat sisältää 368 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
