Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 185 mg 62%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 131 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 28,3 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 annos | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 annosta | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 annosta | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 226 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 396 kcal, 20 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 791 kcal, 40 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 198 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 1187 kcal, 60 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 1582 kcal, 80 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 113 kcal, 5,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread sisältää 339 kcal, 17 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
