Tiedä, mitä lautasellasi on

Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

Kalorit ja ravintoarvot

287

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH15 g

Rasva20 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 287 kcal —
Proteiini 12 g 23%
Hiilihydraatit 15 g 5%
Rasva 20 g 25%
Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
Kuitu 0,5 g 2%
Sokerit 5,9 g —
Natrium 565 mg 25%
Kolesteroli 166 mg 55%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 116 µg 13%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 1,7 µg 9%
E-vitamiini 1,5 mg 10%
K-vitamiini 4,9 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
B6-vitamiini 0,12 mg 7%
Folaatti (B9) 28 µg 7%
B12-vitamiini 0,71 µg 30%
Koliini 105 mg 19%

Kivennäisaineet

Kalsium 174 mg 13%
Rauta 1,2 mg 6%
Magnesium 15 mg 4%
Fosfori 235 mg 19%
Kalium 171 mg 4%
Sinkki 1,4 mg 13%
Kupari 0,04 mg 4%
Seleeni 18,7 µg 34%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	287	12 g	15 g	20 g
1 annos	270 g	775	32 g	41 g	54 g
2 annosta	540 g	1550	63 g	82 g	107 g
½ annosta	135 g	387	16 g	20 g	27 g
3 annosta	810 g	2325	95 g	123 g	161 g
4 annosta	1080 g	3100	126 g	163 g	214 g
50 g	50 g	144	5,8 g	7,6 g	9,9 g
150 g	150 g	431	18 g	23 g	30 g
200 g	200 g	574	23 g	30 g	40 g
250 g	250 g	718	29 g	38 g	50 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 287 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 775 kcal, 32 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 1550 kcal, 63 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 387 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 2325 kcal, 95 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 161 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 3100 kcal, 126 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 214 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 144 kcal, 5,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat?

Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake, with meat sisältää 431 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 34001710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan