Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on griddle/pancake
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesteroli 210 mg 70%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 121 µg 13%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 7,1 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 138 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Seleeni 17,8 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8,3 g | 22 g | 13 g |
| 1 annos | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 annosta | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 212 | 7,3 g | 19 g | 12 g |
| 3 annosta | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 annosta | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,2 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Pannukakkuvoileipä munalla juustolla ja makkaralla291 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Pannukakkuvoileipä munalla juustolla ja pekonilla272 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on griddle/pancake
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 242 kcal, 8,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 424 kcal, 15 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 847 kcal, 29 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 212 kcal, 7,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 1271 kcal, 44 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 1694 kcal, 58 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 121 kcal, 4,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on griddle/pancake sisältää 363 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
