Tiedä, mitä lautasellasi on
Quesadilla, egg
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 212 mg 71%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 110 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 139 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 148 mg 11%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Seleeni 25,9 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 annos | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 annosta | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ annosta | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 annosta | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 annosta | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quesadilla, egg
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 100 g ruokaa Quesadilla, egg sisältää 249 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, egg sisältää 349 kcal, 15 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, egg sisältää 697 kcal, 31 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, egg sisältää 174 kcal, 7,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, egg sisältää 1046 kcal, 46 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, egg sisältää 1394 kcal, 61 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 50 g ruokaa Quesadilla, egg sisältää 125 kcal, 5,5 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quesadilla, egg?
Määrä 150 g ruokaa Quesadilla, egg sisältää 374 kcal, 16 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
