Tiedä, mitä lautasellasi on

Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

246
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH19 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 246 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 450 mg 20%
  • Kolesteroli 170 mg 57%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 120 µg 13%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 1,5 µg 8%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • K-vitamiini 4,9 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 54 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,53 µg 22%
  • Koliini 114 mg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 229 mg 18%
  • Rauta 2,1 mg 12%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfori 232 mg 19%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 27,4 µg 50%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24613 g19 g12 g
1 annos205 g50426 g39 g25 g
2 annosta410 g100953 g77 g50 g
½ annosta102,5 g25213 g19 g13 g
3 annosta615 g151379 g116 g75 g
4 annosta820 g2017106 g154 g100 g
50 g50 g1236,4 g9,4 g6,1 g
150 g150 g36919 g28 g18 g
200 g200 g49226 g38 g24 g
250 g250 g61532 g47 g31 g

Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 246 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 504 kcal, 26 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 1009 kcal, 53 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 252 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 1513 kcal, 79 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 2017 kcal, 106 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 123 kcal, 6,4 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with cheese sisältää 369 kcal, 19 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 34001210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan