Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on wheat bread, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesteroli 158 mg 53%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 111 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 25,8 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 annos | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 annosta | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ annosta | 117,5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 annosta | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 annosta | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 7,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on wheat bread, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 266 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (235 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 1 annos (235 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 625 kcal, 30 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (470 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 2 annosta (470 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 1250 kcal, 60 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (117,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä ½ annosta (117,5 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 313 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (705 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 3 annosta (705 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 1875 kcal, 91 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 111 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (940 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 4 annosta (940 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 2500 kcal, 121 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 149 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 133 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat sisältää 399 kcal, 19 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
