Tiedä, mitä lautasellasi on

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH16 g
Rasva8,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 210 kcal —
  • Proteiini 15 g 29%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 8,7 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 743 mg 32%
  • Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 35 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,7 µg 3%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • K-vitamiini 2,6 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%
  • Folaatti (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,53 µg 22%
  • Koliini 35 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 188 mg 14%
  • Rauta 1,7 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfori 259 mg 21%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Sinkki 1,7 mg 15%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Seleeni 22,9 µg 42%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21015 g16 g8,7 g
1 annos250 g52536 g40 g22 g
2 annosta500 g105073 g81 g43 g
½ annosta125 g26318 g20 g11 g
3 annosta750 g1575109 g121 g65 g
4 annosta1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057,3 g8,1 g4,3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 210 kcal, 15 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 525 kcal, 36 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 1050 kcal, 73 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 263 kcal, 18 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 1575 kcal, 109 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 2100 kcal, 145 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 105 kcal, 7,3 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat, with cheese sisältää 315 kcal, 22 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27580040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan