Tiedä, mitä lautasellasi on

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

217
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH19 g
Rasva7,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 217 kcal —
  • Proteiini 16 g 31%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 7,6 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 696 mg 30%
  • Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 42 µg 5%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • K-vitamiini 3,5 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
  • B6-vitamiini 0,27 mg 16%
  • Folaatti (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 45%
  • Koliini 30,6 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 211 mg 16%
  • Rauta 2,3 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 261 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sinkki 2,4 mg 22%
  • Kupari 0,12 mg 14%
  • Seleeni 21,6 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 annos205 g44532 g38 g16 g
2 annosta410 g89065 g76 g31 g
½ annosta102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 annosta615 g133597 g114 g47 g
4 annosta820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 217 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 445 kcal, 32 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 890 kcal, 65 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 222 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 1335 kcal, 97 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 1779 kcal, 129 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 109 kcal, 7,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat, with cheese sisältää 326 kcal, 24 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27513065 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan