Tiedä, mitä lautasellasi on
Roast beef sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,98 µg 41%
- Koliini 32,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 annos | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 annosta | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Roast beef sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 192 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 336 kcal, 26 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 672 kcal, 52 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 168 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 1008 kcal, 78 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 1344 kcal, 104 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 96 kcal, 7,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on wheat sisältää 288 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27513055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
