Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 25,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 20,6 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 annos | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 annosta | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 187 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 327 kcal, 23 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 655 kcal, 46 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 164 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 982 kcal, 69 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 1309 kcal, 91 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 94 kcal, 6,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Turkey sandwich on wheat sisältää 281 kcal, 20 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
