Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey sandwich on white
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 624 mg 27%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 22,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 18,3 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 annos | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 annosta | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey sandwich on white
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 100 g ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 189 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 331 kcal, 21 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 662 kcal, 42 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 165 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 992 kcal, 63 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 1323 kcal, 84 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 50 g ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 95 kcal, 6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey sandwich on white?
Määrä 150 g ruokaa Turkey sandwich on white sisältää 284 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
