Tiedä, mitä lautasellasi on

Turkey sandwich on wheat, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH19 g
Rasva7,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 214 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 7,6 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 679 mg 30%
  • Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 41 µg 5%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 0,31 mg 2%
  • K-vitamiini 2,8 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,38 µg 16%
  • Koliini 25 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 214 mg 16%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 263 mg 21%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Sinkki 1,5 mg 13%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Seleeni 20,9 µg 38%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21414 g19 g7,6 g
1 annos205 g43929 g39 g16 g
2 annosta410 g87758 g79 g31 g
½ annosta102,5 g21915 g20 g7,8 g
3 annosta615 g131687 g118 g47 g
4 annosta820 g1755116 g157 g63 g
50 g50 g1077,1 g9,6 g3,8 g
150 g150 g32121 g29 g12 g
200 g200 g42828 g38 g15 g
250 g250 g53535 g48 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Turkey sandwich on wheat, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 214 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 439 kcal, 29 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 877 kcal, 58 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 219 kcal, 15 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 1316 kcal, 87 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 1755 kcal, 116 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 107 kcal, 7,1 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Turkey sandwich on wheat, with cheese sisältää 321 kcal, 21 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan