Tiedä, mitä lautasellasi on

Club sandwich on wheat, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH17 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 239 kcal —
  • Proteiini 17 g 33%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 11 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 798 mg 35%
  • Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 38 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,7 µg 3%
  • E-vitamiini 0,35 mg 2%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,46 µg 19%
  • Koliini 37,7 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 192 mg 15%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfori 279 mg 22%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sinkki 1,7 mg 16%
  • Kupari 0,1 mg 12%
  • Seleeni 27,4 µg 50%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 annos155 g37026 g26 g16 g
2 annosta310 g74151 g53 g33 g
½ annosta77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 annosta465 g111177 g79 g49 g
4 annosta620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Club sandwich on wheat, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 239 kcal, 17 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (155 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 1 annos (155 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 370 kcal, 26 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (310 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 2 annosta (310 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 741 kcal, 51 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 185 kcal, 13 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (465 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 3 annosta (465 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 1111 kcal, 77 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (620 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 4 annosta (620 g) ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 1482 kcal, 103 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 120 kcal, 8,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Club sandwich on wheat, with cheese sisältää 359 kcal, 25 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan