Tiedä, mitä lautasellasi on
Multiple meat sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 36,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 23 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5,8 g |
| 1 annos | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 annosta | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ annosta | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 annosta | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,8 g | 8,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Multiple meat sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 189 kcal, 14 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 416 kcal, 30 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 832 kcal, 60 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 208 kcal, 15 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 1247 kcal, 90 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 1663 kcal, 121 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 95 kcal, 6,8 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Multiple meat sandwich on wheat sisältää 284 kcal, 21 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27580030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
