Tiedä, mitä lautasellasi on
Italian sandwich on wheat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 308 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 1006 mg 44%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 42,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 181 mg 14%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Seleeni 28,9 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 annos | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 annosta | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ annosta | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 annosta | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 annosta | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italian sandwich on wheat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 100 g ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 308 kcal, 16 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 770 kcal, 41 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 1540 kcal, 82 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 385 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 2310 kcal, 123 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 142 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 3080 kcal, 164 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 189 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 50 g ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 154 kcal, 8,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italian sandwich on wheat?
Määrä 150 g ruokaa Italian sandwich on wheat sisältää 462 kcal, 25 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27560620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
