Tiedä, mitä lautasellasi on
Club sandwich on white, with cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 802 mg 35%
- Kolesteroli 39 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 35 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 211 mg 16%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 25,6 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 annos | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 annosta | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ annosta | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 annosta | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 annosta | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club sandwich on white, with cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 100 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 241 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (155 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 1 annos (155 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 374 kcal, 25 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (310 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 2 annosta (310 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 747 kcal, 49 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 187 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (465 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 3 annosta (465 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 1121 kcal, 74 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (620 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 4 annosta (620 g) ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 1494 kcal, 98 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 50 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 121 kcal, 7,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese?
Määrä 150 g ruokaa Club sandwich on white, with cheese sisältää 362 kcal, 24 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
