Tiedä, mitä lautasellasi on

Roast beef sandwich on white, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH22 g
Rasva7,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 219 kcal —
  • Proteiini 15 g 30%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 7,4 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 2,9 g —
  • Natrium 701 mg 30%
  • Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 42 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,4 mg 3%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamiini 0,24 mg 14%
  • Folaatti (B9) 53 µg 13%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 45%
  • Koliini 27,7 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 232 mg 18%
  • Rauta 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Sinkki 2,2 mg 20%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 19,6 µg 36%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21915 g22 g7,4 g
1 annos205 g44931 g44 g15 g
2 annosta410 g89861 g89 g31 g
½ annosta102,5 g22415 g22 g7,6 g
3 annosta615 g134792 g133 g46 g
4 annosta820 g1796122 g177 g61 g
50 g50 g1107,4 g11 g3,7 g
150 g150 g32922 g32 g11 g
200 g200 g43830 g43 g15 g
250 g250 g54837 g54 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Roast beef sandwich on white, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 219 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 449 kcal, 31 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 898 kcal, 61 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 224 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 1347 kcal, 92 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 1796 kcal, 122 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 110 kcal, 7,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Roast beef sandwich on white, with cheese sisältää 329 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27513050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan