Tiedä, mitä lautasellasi on
Club sandwich on white
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 769 mg 33%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 38%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 37,1 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 annos | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ annosta | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 annosta | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club sandwich on white
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 100 g ruokaa Club sandwich on white sisältää 222 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa Club sandwich on white sisältää 289 kcal, 20 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa Club sandwich on white sisältää 577 kcal, 39 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa Club sandwich on white?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa Club sandwich on white sisältää 144 kcal, 9,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa Club sandwich on white sisältää 866 kcal, 59 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa Club sandwich on white sisältää 1154 kcal, 78 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 50 g ruokaa Club sandwich on white sisältää 111 kcal, 7,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich on white?
Määrä 150 g ruokaa Club sandwich on white sisältää 333 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
