Tiedä, mitä lautasellasi on

Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike

Kalorit ja ravintoarvot

136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,4 g
HH8,8 g
Rasva6,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 136 kcal —
  • Proteiini 9,4 g 19%
  • Hiilihydraatit 8,8 g 3%
  • Rasva 6,6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 4,7 g —
  • Natrium 188 mg 8%
  • Kolesteroli 17,8 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5,9 µg 1%
  • C-vitamiini 11,8 mg 13%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 1,3 mg 8%
  • K-vitamiini 12,4 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 14 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,32 µg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 24,4 mg 2%
  • Rauta 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16,4 mg 4%
  • Fosfori 74,8 mg 6%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 0,25 mg 11%
  • Seleeni 8,8 µg 16%
  • Jodi 8,6 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1369,4 g8,8 g6,6 g
50 g50 g684,7 g4,4 g3,3 g
150 g150 g20414 g13 g9,9 g
200 g200 g27219 g18 g13 g
250 g250 g34024 g22 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike?

Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike sisältää 136 kcal, 9,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike?

Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike sisältää 68 kcal, 4,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike?

Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike sisältää 204 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike?

Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike sisältää 272 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike?

Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike sisältää 340 kcal, 24 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32908 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan