Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 19,2 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,7 µg 5%
- C-vitamiini 20,6 mg 23%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 27,3 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,4 mg 2%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 7,4 µg 14%
- Jodi 9,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8,2 g | 6,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,1 g | 3,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9,2 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike sisältää 92 kcal, 8,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike sisältää 46 kcal, 4,1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike sisältää 138 kcal, 12 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike sisältää 184 kcal, 16 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike sisältää 230 kcal, 21 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32904 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
