Tiedä, mitä lautasellasi on

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Kalorit ja ravintoarvot

277

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH15 g

Rasva17 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 277 kcal —
Proteiini 14 g 28%
Hiilihydraatit 15 g 5%
Rasva 17 g 22%
Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
Kuitu 1,8 g 6%
Sokerit 2,4 g —
Natrium 506 mg 22%
Kolesteroli 150 mg 50%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 98 µg 11%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 1,5 µg 8%
E-vitamiini 0,94 mg 6%
K-vitamiini 3,7 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
Niasiini (B3) 3 mg 19%
B6-vitamiini 0,14 mg 8%
Folaatti (B9) 42 µg 11%
B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Koliini 101 mg 18%

Kivennäisaineet

Kalsium 177 mg 14%
Rauta 1,9 mg 10%
Magnesium 29 mg 7%
Fosfori 211 mg 17%
Kalium 192 mg 4%
Sinkki 1,7 mg 15%
Kupari 0,09 mg 10%
Seleeni 25,4 µg 46%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	277	14 g	15 g	17 g
1 annos	270 g	748	37 g	40 g	47 g
2 annosta	540 g	1496	74 g	79 g	93 g
½ annosta	135 g	374	19 g	20 g	23 g
3 annosta	810 g	2244	111 g	119 g	140 g
4 annosta	1080 g	2992	149 g	158 g	187 g
50 g	50 g	139	6,9 g	7,3 g	8,6 g
150 g	150 g	416	21 g	22 g	26 g
200 g	200 g	554	28 g	29 g	35 g
250 g	250 g	693	34 g	37 g	43 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 277 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 748 kcal, 37 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 1496 kcal, 74 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 374 kcal, 19 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 2244 kcal, 111 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 140 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 2992 kcal, 149 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 187 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 139 kcal, 6,9 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese sisältää 416 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 34001230 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan