Tiedä, mitä lautasellasi on
Quesadilla, egg, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 205 mg 68%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 135 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 141 mg 11%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 26,1 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 annos | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 annosta | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ annosta | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9,8 g |
| 3 annosta | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 annosta | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,7 g | 8,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quesadilla, egg, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 249 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 349 kcal, 16 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 697 kcal, 32 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 174 kcal, 8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 1046 kcal, 48 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 1394 kcal, 64 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 125 kcal, 5,7 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Quesadilla, egg, with meat sisältää 374 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104790 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
