Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

323

kaloriakcal per 100 g

Proteiini16 g

HH25 g

Rasva16 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 323 kcal —
Proteiini 16 g 33%
Hiilihydraatit 25 g 9%
Rasva 16 g 21%
Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
Kuitu 3,2 g 11%
Sokerit 3,2 g —
Natrium 528 mg 23%
Kolesteroli 41 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 130 µg 14%
C-vitamiini 0,1 mg 0%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 0,51 mg 3%
K-vitamiini 4,2 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,25 mg 20%
Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,12 mg 7%
Folaatti (B9) 51 µg 13%
B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Koliini 19,3 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 386 mg 30%
Rauta 1,9 mg 11%
Magnesium 44 mg 10%
Fosfori 286 mg 23%
Kalium 143 mg 3%
Sinkki 2,3 mg 21%
Kupari 0,13 mg 14%
Seleeni 27,9 µg 51%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	323	16 g	25 g	16 g
1 annos	102 g	329	17 g	25 g	17 g
2 annosta	204 g	659	33 g	50 g	33 g
½ annosta	51 g	165	8,3 g	13 g	8,3 g
3 annosta	306 g	988	50 g	75 g	50 g
4 annosta	408 g	1318	67 g	100 g	67 g
50 g	50 g	162	8,2 g	12 g	8,2 g
150 g	150 g	485	25 g	37 g	25 g
200 g	200 g	646	33 g	49 g	33 g
250 g	250 g	808	41 g	61 g	41 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 323 kcal, 16 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 329 kcal, 17 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 659 kcal, 33 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 165 kcal, 8,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 988 kcal, 50 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 1318 kcal, 67 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 162 kcal, 8,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread sisältää 485 kcal, 25 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan