Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Kalorit ja ravintoarvot

325
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH29 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 325 kcal —
  • Proteiini 15 g 30%
  • Hiilihydraatit 29 g 10%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 3,3 g —
  • Natrium 534 mg 23%
  • Kolesteroli 41 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 130 µg 14%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,44 mg 3%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 74 µg 19%
  • B12-vitamiini 0,44 µg 18%
  • Koliini 15,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 415 mg 32%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfori 255 mg 20%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Sinkki 2 mg 18%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 25,3 µg 46%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g32515 g29 g16 g
1 annos102 g33215 g29 g16 g
2 annosta204 g66331 g58 g33 g
½ annosta51 g1667,7 g15 g8,2 g
3 annosta306 g99546 g87 g49 g
4 annosta408 g132662 g117 g66 g
50 g50 g1637,6 g14 g8,1 g
150 g150 g48823 g43 g24 g
200 g200 g65030 g57 g32 g
250 g250 g81338 g71 g40 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 325 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 332 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 663 kcal, 31 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 166 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 995 kcal, 46 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 1326 kcal, 62 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 163 kcal, 7,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread sisältää 488 kcal, 23 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan